Cours de groupe
SPORTS DISPONIBLES
SKATEBOARD
COURS À VENIR:
Initiation au skateboard
18h45 I 24 avril au 29 mai
TROTTINETTE
COURS À VENIR:
Initiation à la Trottinette
17h30 I 24 avril au 29 mai
UNDABOARD
COURS À VENIR:
Cours d'UNDABOARD
18h00 I 7 mai au 18 juin
19h15 I 7 mai au 18 juin
SKATEBOARD
Le cours d’initiation au skateboard est d’une durée de 6 séances, il s’adresse aux personnes ayant aucune ou très peu d’expérience dans la pratique du skateboard.
À la fin des 6 séances, vous serez en mesure d’utiliser une planche à roulettes et de vous déplacer dans un skatepark de façon sécuritaire.
LES CONCEPTS ABORDÉS DURANT LES COURS
- La position de base
- Les déplacements
- Les virages
- L’utilisation sécuritaire d’un skatepark
- L’utilisation des différents modules
- Le ‘’drop-in’’ (Descente d’un module incliné)
Le cours d’initiation au skateboard est d’une durée de 6 séances, il s’adresse aux personnes ayant aucune ou très peu d’expérience dans la pratique du skateboard.
À la fin des 6 séances, vous serez en mesure d’utiliser une planche à roulettes et de vous déplacer dans un skatepark de façon sécuritaire.
LES CONCEPTS ABORDÉS DURANT LES COURS
- La position de base
- Les déplacements
- Les virages
- L’utilisation sécuritaire d’un skatepark
- L’utilisation des différents modules
- Le ‘’drop-in’’ (Descente d’un module incliné)
Le cours de progression niveau 1 est d’une durée de 6 séances et se veut être la suite au cours d’initiation.
Il s’adresse aux personnes désirant perfectionner leur technique de base tout en débutant l’apprentissage des manœuvres de base.
LES CONCEPTS ABORDÉS DURANT LES COURS
- Perfectionnement de l’utilisation des modules
- Perfectionnement du drop-in
- Perfectionnement du contrôle de la planche
- Le manual (se tenir en équilibre sur 2 roues)
- Le ollie (saut avec la planche)
- Le shuv-it (faire tourner sa planche sous ses pieds)
- Initiation au “grind” (glisser sur un module)
- Initiation à la mini-rampe (demi-lune)
GROUPES DE SKATEBOARD DISPONIBLES
INITIATION - MERCREDI
18h45 I 24 avril au 29 mai
TROTTINETTE
Le cours d’initiation à la trottinette est d’une durée de 6 séances, il s’adresse aux personnes N’ayant aucune ou très peu d’expérience dans la pratique de la trottinette.
À la fin des 6 séances, vous serez en mesure d’utiliser une trottinette et de vous déplacer dans un skatepark de façon sécuritaire.
LES CONCEPTS ABORDÉS DURANT LES COURS
- Position sur la trottinette
- Les techniques de déplacement
- L’utilisation sécuritaire d’un skatepark
- Le bunny hop
- Le manual
- Le 180º dans les banks et quarters
- Le drop-in
Le cours de progression niveau 1 est d’une durée de 6 séances et se veut être la suite au cours d’initiation.
Il s’adresse aux personnes désirant perfectionner leur technique de base tout en débutant l’apprentissage des manœuvres de base.
LES CONCEPTS ABORDÉS DURANT LES COURS
- Retour sur les techniques de bases
- Le déplacement à reculon (Fakie)
- Perfectionnement du Bunny hop
- Les techniques de grind
- Les stalls
- Initiation au tailwhip
GROUPES DE TROTTINETTE DISPONIBLES
INITIATION - MERCREDI
17h30 I 24 avril au 29 mai
PROGRESSION NIV I - MERCREDI
18:45 I 15 novembre au 20 décembre
UNDABOARD
C'est quoi du Undaboard:
Pratique de postures de yoga et autres mouvements fluides sur planche d’équilibre.
Idéal pour les personnes qui souhaitent :
- Améliorer leur équilibre;
- leur souplesse;
- leur amplitude de mouvement;
- leur concentration;
- leur proprioception;
- bonifier leur pratique de yoga ou de pilates;
- s’initier à un nouveau type d’entraînement;
- avoir du plaisir
COURS d'undaboard DISPONIBLES
COURS D'UNDABOARD
18h00 I 7 mai au 18 juin
COURS D'UNDABOARD
19h15 I 7 mai au 18 juin
SKI
Le cours d’initiation au ski est d’une durée de 6 séances, il s’adresse aux personnes n’ayant jamais pratiqué le ski et qui désirent acquérir les bases pour être sécuritaire en montagne.
À la fin des 6 séances, vous connaîtrez et serez en mesure d’utiliser le matériel de façon efficace.
Vous serez également en mesure de vous déplacer sur les surfaces planes, en montée et vous maîtriserez la technique du chasse neige en descente.
LES CONCEPTS ABORDÉS DURANT LES COURS
- Le fonctionnement du matériel
- Se familiariser avec les skis
- Les positions de base
- Les déplacements au sol
- La technique de freinage
- Les déplacements en montée
- La descente en chasse-neige
- Le transfert de poids
- Les changements de direction
- Survol des techniques de virage
Le cours de progression niveau 1 est d’une durée de 6 séances et se veut être la suite au cours d’initiation.
Il s’adresse aux personnes désirant, dans un premier temps, perfectionner leur technique de base et dans un deuxième temps, s’initier à la pratique du ski dans un parc à neige.
LES CONCEPTS ABORDÉS DURANT LES COURS
- Perfectionnement de l’utilisation des modules
- Perfectionnement du drop-in
- Perfectionnement du contrôle de la planche
- Le manual (se tenir en équilibre sur 2 roues)
- Le ollie (saut avec la planche)
- Le shuv-it (faire tourner sa planche sous ses pieds)
- Initiation au “grind” (glisser sur un module)
- Initiation à la mini-rampe (demi-lune)
GROUPES DE SKI DISPONIBLES
INITIATION - SAMEDI
À VENIR
PROGRESSION I - SAMEDI
À VENIR
